[yatta]

Grazie dei vostri consigli ragazzi ... mi rasserena il fatto che molti di voi hanno superato questo problema e che altri lo stanno vivendo ... ho ricevuto alcuni messaggi in privato ... un ringraziamento per coloro che mi hanno scritto.

Il mio problema principale è la notte ... infatti soffrendo d'insonnia e constatando che in televisione non fanno nulla, mi riverso sul pc ... questo mi sta causando diversi problemi in quanto comunque la mattina mi alzo presto per preparare mia figlia che va a scuola ...

Così facendo mi rendo conto che vado a dormire alle 3/4 di mattina e mi alzo prestissimo ... il problema è che una volta lasciato coolstreaming mi riverso o su altri siti oppure mi metto a chiacchierare in msn ... risultato: durante la giornata andando avanti col tempo mi sono accorta di non essere più lucida come una volta ...

Durante la giornata il mio pc è acceso ... ma in pratica svolgo le faccende di casa e controllo il forum ... quindi il mio stare davanti al monitor non è costantemente assiduo ...

Per i consigli di svolgere attività fisica ... la mattina sono impegnata con le faccende domestiche e tra un po' dovrei iniziare a lavorare ... quindi di tempo libero non ne dovrei avere più molto ... una cosa dimenticavo di dirvi ... non amo correre ... se non dietro ad un pallone ... mi piace tantissimo andare in bicicletta ...

Se avete altri consigli da darmi ... io sono qui pronta a leggerli ... ciao Yatta

[jfive]

Originally Posted by yatta

Il mio problema principale è la notte ... infatti soffrendo d'insonnia e constatando che in televisione non fanno nulla, mi riverso sul pc ... questo mi sta causando diversi problemi in quanto comunque la mattina mi alzo presto per preparare mia figlia che va a scuola ...

Come al solito guardiamo i sintomi, non le cause o il reale problema... in effetti leggendo in generale quello che scrivi il problema sembra essere l'insonnia, se tu riuscissi a dormire non ti porresti il problema... inoltre il problema che mi sembra altrettanto fondamentale non è lo stare troppo davanti al pc, ma considerarlo un impedimento per lo svolgimento delle normali attività della tua vita normale (questo punto non è chiaro ma se vai a letto alle 4 e la mattina presto ti svegli presto di certo non sarai mai molto attiva e reattiva)

ovviamente soluzioni non ce ne sono, ti offro magar un altro punt odi vista, come molte dipendenze o pseudo dipendenze questa porta con se la sensazione che le cose andranno sempre peggio, il cosidetto tunnel... tranquilla non credo ti ritroverai a non riuscire a staccarti dal monitor... per cui non vederlo come il problema... credo sia un sintomo di un malessere generale che probabilmente con il tempo e tanta pazienza si risolverà... ovviamente tutto quello detto nasce solo da qualche riflessione estrapolata da quanto scritto da te!!!

[zibibbo]

tutti i consigli sono ottimi, ma il più importante è sicuramente quello di non perdere troppe ore di sonno, generalmente io a quest'ora massimo vado a nanna, altrimenti mi alzo davvero stanco e concludo poco per tutto il giorno.... anche perchè diciamocelo tranquillamente, quello che facciamo di notte al pc possiamo tranquillamente riprenderlo l'indomani il forum, le chat, i lavori (senza scadenza ravvicinata) e tutto il resto non scappano mica

[corso]

qui a rio sono le 19.30. e' appena arrivata la mia soluzione a non stare troppo davanti al monitor. e' entrata la mia amica dentista, con i suoi bei lunghi capelli neri, gli occhioni neri neri riflettenti la luce, la pelle bianca perche' passa ore in ambulatorio, (mi piace anche con la cuffiettina bianca ed il camice immacolato) la bocca rossa e dolce, lo sguardo magnanimo di chi possiede tanto intelletto, la sensualita' spontanea di chi con essa e' nata e la gentilezza composta tipica dei brasiliani per bene. ecco fatto. tack, la magia e' avvenuta...... chi se ne frega del monitor, della tastiera e del mouse? a domani amici

[yatta]

Hai centrato il problema ... se dormissi di più tutto tornerebbe alla normalità ...

In effetti come detto nel precedente post ultimamente mi sto rendendo conto di non essere più lucida, quindi reattiva come una volta ... faccio fatica a fare cose che in realtà in precedenza facevo in breve tempo ... andando a dormire tardi e svegliandomi presto mi rendo conto che le reazioni del mio fisico stanno mutando.

Per quanto concerne un malessere generale ... ho potuto constatare che molte persone su questo forum ne soffrono o ne hanno sofferto ... quindi in verità mi riconsolo ... e cerco quindi di affrontare questo problema in maniera giusta ... magari valutandolo attraverso i vostri scritti ... vi ringrazio per questo.

Comunque il forum mi prende parecchio ... talvolta mi è capitato che arrivati ad un certo punto della notte sbadiglio ho voglia di coricarmi ... però non lo faccio perchè magari voglio continuare a leggere una discussione ... oppure voglio continuare a chiacchierare su msn ... insomma questo forum sta diventando una sorta di droga ...

Va bene prendiamola sullo scherzo allora ... ragazzi come posso fare per disintossicarmi? Ritorno seria ... di certo debbo impormi degli orari ... magari anche se non ho sonno tentare di coricarmi comunque ... acciderba è quasi l'una ... allora vado a nanna ... buonanotte a chiunque mi leggerà ciao Yatta

[stefano.vitali84]

Originally Posted by yatta

magari anche se non ho sonno tentare di coricarmi comunque

mmmh...ti consiglio il costanzo show oppure porta a porta.
Controindicazioni ed effetti collaterali: preso in dosi massicce può avere effetti letali

A parte gli scherzi sarebbe importante dormire almeno 7-8 ore a notte. Quindi, se vai a letto alle 10 puoi alzarti alle 6; dalle 11 alle 7 e così via. Gli strappi fino alle 3 devono essere rari (4 ore di sonno su 24 sono veramente poche) altrimenti ti ritrovi con gli stessi sintomi che ti hanno descritto gli altri. Detto questo...buona notte.

Per quanto riguarda la chat su msn, vari siti... che rubano tempo...ho anch'io lo stesso problema (non vado però su msn ) ma sto cercando di risolverlo ad esempio spegnendo del tutto il computer sapendo che per riaccenderlo servirebbe un sacco di tempo. Così mi scoraggia il fatto che dovrei aspettare molto tempo per mettermi alla tastiera

Spero che anche tu riesc a trovare aneddoti simili

Originally Posted by corso

e' entrata la mia amica dentista, con i suoi bei lunghi capelli neri, gli occhioni neri neri riflettenti la luce, la pelle bianca,la bocca rossa e dolce, lo sguardo magnanimo di chi possiede tanto intelletto, la sensualita' spontanea di chi con essa e' nata e la gentilezza composta

CORSO!! non ti permettere mai più!! devi avere rispetto anche per chi non....ehm ci siamo capiti!

[Malcom1875]

Originally Posted by yatta

Ciao sono Yatta ... sto aprendo un post inusuale ... ma ho un problema e solo voi che siete la mia grande famiglia virtuale penso possiate aiutarmi nel risolverlo ... il mio problema è che passo troppe ore davanti al computer e la notte soprattutto non riesco a staccarmi da questo benedetto monitor ... agli inizi tutto bene ... però con il tempo mi sto accorgendo che ci sto rimettendo con la salute ... innanzitutto gradirei qualche consiglio da voi ... ma soprattutto consiglio anche voi che fate lo stesso di stare attenti ... la salute prima di tutto ... attendo i vostri consigli ... spero numerosi ... gradirei anche dei messaggi in privato per chiunque avesse il mio stesso problema ... ciao un abbraccio Yatta

se posso darti un consiglio credo che dovresti fare ameno del pc per un bel po' di giorni poi quando ricominci metti dei paletti orari,stabilisci di nonnfare più di un certo numero di ore davanti al pc! Fai tante ore di bici,km fino allo sfinimento così quando torni a casa stanca sei obbligata a dormire!
Serve forza di volontà per smettere una dipendenza,io ho avuto mio padre come esempio che anni fà smise di fumare.
Io per esempio ho deciso che l'ora di cena è l'ora x...stacco e amen fino al giorno dopo!

[yatta]

Ringrazio tutti voi per i consigli che mi avete dato ... ne farò buon uso ... chiudo la discussione ciao Yatta