[Malcom1875]

Originally Posted by yatta

Ciao sono Yatta ... sto aprendo un post inusuale ... ma ho un problema e solo voi che siete la mia grande famiglia virtuale penso possiate aiutarmi nel risolverlo ... il mio problema è che passo troppe ore davanti al computer e la notte soprattutto non riesco a staccarmi da questo benedetto monitor ... agli inizi tutto bene ... però con il tempo mi sto accorgendo che ci sto rimettendo con la salute ... innanzitutto gradirei qualche consiglio da voi ... ma soprattutto consiglio anche voi che fate lo stesso di stare attenti ... la salute prima di tutto ... attendo i vostri consigli ... spero numerosi ... gradirei anche dei messaggi in privato per chiunque avesse il mio stesso problema ... ciao un abbraccio Yatta

se posso darti un consiglio credo che dovresti fare ameno del pc per un bel po' di giorni poi quando ricominci metti dei paletti orari,stabilisci di nonnfare più di un certo numero di ore davanti al pc! Fai tante ore di bici,km fino allo sfinimento così quando torni a casa stanca sei obbligata a dormire!
Serve forza di volontà per smettere una dipendenza,io ho avuto mio padre come esempio che anni fà smise di fumare.
Io per esempio ho deciso che l'ora di cena è l'ora x...stacco e amen fino al giorno dopo!

[yatta]

Ringrazio tutti voi per i consigli che mi avete dato ... ne farò buon uso ... chiudo la discussione ciao Yatta